Nuestros pies son los encargados de soportar todo el peso de nuestro cuerpo, que se va agravando por los diferentes movimientos y posiciones que adoptamos durante nuestro día a día.
Por eso es importante tener un zapato adecuado para todas nuestras actividades como pueden ser: subir o bajar escaleras, permanecer de pie mientras esperamos en algún lugar, correr para llegar a nuestro destino o soportar el peso de una mochila o bolso.
Los zapatos de tacón son muy utilizados actualmente por todas las mujeres, las tendencias y la moda han convertido a este tipo de zapatos en un icono de la elegancia y potenciar de la figura femenina, pero existe una realidad médica sobre ellos que es muy diferente.
Cuando se utilizan diariamente o con mucha frecuencia zapatos con un tacón muy elevado alteramos la postura natural de nuestro cuerpo, obligándolo a equilibrar el desplazamiento hacia delante de nuestro centro de gravedad, esto hace que se genere una tensión en la musculatura erectora de la espalda generando sobrecargas y provocando un estrés en las rodillas y la columna.
Dolores y Lesiones que pueden provocar:
- Osteoartritis y deformidades de los dedos.
- Cansancio muscular generalizado.
- Acortamiento de la musculatura y del tendón de Aquiles.
- Tensión en la fascia plantar.
- Esguinces de tobillo.
- Rotación interna de la tibia ocasionada por una posición forzada.
- Efectos secundarios en la columna vertebral.
- Artrosis en pies y rodillas.
- Facilidad de sufrir juanetes.
En Casa DrSupply no pretendemos que se deje de utilizar este calzado tan popular en las mujeres, pero si requieres utilizarlo por razones de trabajo o cualquier otra, te brindamos algunos consejos para cuidar tus pies y evitar futuras lesiones, como son:
- Evitar usar zapatos de tacón durante tiempos excesivamente prolongados.
- Utilizar un tacón preferentemente que no rebase los 5 centímetros de altura.
- Cuando no requieras usar tacones, procura utilizar otro calzado que te brinde el soporte y confort adecuado.
- Visita al podólogo por lo menos una vez al mes para que pueda hacer una valoración de tus pies, así como tener el cuidado preventivo de ellos.